MASSAGE SPORTIF &

ACCOMPAGNEMENT DE L'ATHLÈTE

Que l’on soit sportif occasionnel ou athlète de haut niveau, le massage est un allié incontestable pour améliorer sa pratique et se sentir mieux dans son corps. Il est recommandé à toutes les étapes de la routine de l’athlète, non seulement pour la récupération musculaire post-effort, mais aussi – et surtout – en préparation d’une course ou d’une compétition, entre deux séances d’entraînements, et idéalement en accompagnement régulier pendant toute la saison.

Les bénéfices se font ressentir très rapidement : amélioration des performances (à effort égal, performance supérieure), accroissement des sensations pendant l’effort (on se sent plus léger, et dégagé des tensions habituelles), et prévention des blessures.

Le massage sportif met en œuvre un grand nombre de techniques : massage suédois, deep-tissue, étirements analytiques passifs...

Outre ses avantages évidents sur le plan physique et mécanique, le massage est également très utile pour améliorer la visualisation mentale du schéma corporel, ainsi que pour aider à la gestion du stress pré- et post-effort, et au conditionnement du mental en favorisant la concentration.

Les bienfaits du massage :

  • Accélère et améliore la récupération physique et musculaire

  • Soulage les contractures et tensions

  • Favorise l’élimination des toxines et déchets métaboliques

  • Améliore l’oxygénation des tissus

  • Atténue les sensations de courbatures

  • Prévient les blessures

  • Accroît la souplesse musculaire et articulaire

  • Améliore la représentation mentale du schéma corporel 

  • Aide à la gestion du stress lié aux objectifs d’entraînement et de compétition

  • Favorise la relaxation, et améliore la qualité du sommeil

Tous les soins proposés sont à but de bien-être sans visée médicale ni thérapeutique. ​

© 2020 - Bertrand Nobilet